¡¡Mantente activo haciendo deporte!!

Hacer deporte de tres a cuatro veces a la semana es uno de los mejores hábitos que se puede tener, aunque en realidad habría que enfocarse más en evitar ser sedentario.

No es muy eficaz hacer ejercicio sólo durante el finde semana, es más puede ser contraproducente porque podemos sufrir una lesión por falta de entrenamiento.

Así que te invito a que te busques un hobby o deporte que te impulse a salir casa y evites ser sedentario.